Moodboard Reiter

01.03.2022

Präventionskurs

14.02.2022

Es war so schön mit euch

Am Samstag, den 12.02.2022 hat Kathi ihren ersten Workshop zum Thema „Gesunder Atem und Atemtechniken“ gegeben. Es war ein voller Erfolg und jeder konnte für sich etwas mitnehmen, um seinen Alltag auf verschiedenen Wegen gesünder zu gestalten.

Die Zeit verging wie im Flug, denn neben interessanten Informationen zum Thema Atem, haben wir uns auch intensiv der praktischen Erfahrung gewidmet. Wir haben gelernt, welche Kraft in unserem Atem steckt. Wie wir gesünder atmen, um unsere Ressourcen zu schonen und wie wir mit gezielten Atemtechniken bestimmte Effekte erzielen können.

Wir haben uns entspannt, energetisiert, bewegt, gelacht und gestaunt. Es war eine tolle Erfahrung. Vielen Dank an alle Teilnehmer, es hat wirklich Spaß mit euch gemacht.

Wenn du auch mal dabei sein möchtest, dann melde dich gern an, denn dieser Workshop wird auf jeden Fall wiederholt. Wenn du informiert werden möchtest, wann der nächste Termin stattfindet, dann lass dich auf unsere Interessentenliste setzen und wir melden uns bei dir.

Dieser Workshop ist nicht nur für Mitglieder! Alle sind willkommen: )

Nächster Termin: wird noch bekannt gegeben

Mitglieder: 30,-€

Nichtmitglieder: 50,-€

06.02.2022

06.02.2022

Massageliege

 

 

Endlich ist es soweit!

Ihr könnt euer Dankeschön-Geschenk einlösen!

Meldet euch bei uns und wir vereinbaren einen Termin mit euch!

 

04.01.2022

Was steht dieses Jahr an?

Wir haben gemeinsam großes vor! Glaubt man den Horoskopen so steht 2022 mit dem Pluto unter einem guten Stern für positive Veränderungen und den Abschied von Altlasten. Vielleicht hat ja auch der eine oder andere unter euch zielstrebige Neujahrsvorsätze ins Auge gefasst 😉

Damit ihr auf dem Schirm habt, was ihr in der ersten Jahreshälfte mit uns gemeinsam angehen könnt, hier einmal alles Neue auf einen Blick:

Meldet euch bei uns am Tresen, wenn euch eines oder mehrere Angebote interessieren. Unabhängig von den Angeboten helfen wir euch immer gern, euren Zielen näher zu kommen. Sprecht uns einfach an 🙂

04.01.2022

Newsletter Januar

Unsere neue seca-waage macht deine Trainingsergebnisse sichtbar!

Ihr Lieben, wir starten dieses Jahr mit einem ganz besonderen Angebot für euch. Viele von euch haben schon den ein oder anderen neugierigen Blick auf unsere neue Seca-Waage im Trainerzimmer erhascht. Nun ist sie endlich einsatzbereit und wir freuen uns, euch so den Goldstandard der medizinischen Körperzusammensetzungsanalyse ganz greifbar und nah in die villa zu holen.

Unter der Bioimpedenzanalyse lässt die Seca-Waage nicht spürbaren Strom durch euren Körper fließen und berechnet anhand der spezifischen Widerstandswerte die Anteile der unterschiedlichen Körpergewebe. So gibt sie uns Auskunft über eine Vielzahl an gesundheitsrelevanten Faktoren – weit mehr noch als nur über den Körperfettanteil oder die Muskelmasse.

Gemeinsam werten wir eure Ergebnisse in einem 20-minütigen Kontrolltermin aus und können hier nicht nur die Früchte eurer bisherigen Arbeit einfahren, sondern auch zukünftige Herausforderungen offen legen.

Das erlaubt uns eine noch zielgerichtetere Trainingsgestaltung und euch die aktive Kontrolle und Beeinflussung eurer Gesundheit.

Die erste Messung und Auswertung auf der Seca-Waage ist für euch kostenfrei.

Wer dieses Angebot weiterhin nutzen möchte, kann es für 25€ jährlich zu seiner Mitgliedschaft dazu buchen. Diejenigen unter euch, die bereits mit EGYM+ trainieren zahlen für die jährliche Nutzung von EGYM+ und Seca-Waage 45€ und sparen somit etwas.

Damit habt ihr die Möglichkeit, euch regelmäßig auch selbstständig auf die Seca-Waage zu stellen. Eure Ergebnisse fließen ganz automatisch in die villa-vitale-App und sind dort für euch einsehbar. Wer sich eine gemeinsame Auswertung wünscht, bucht einfach jederzeit einen Kontrolltermin mit uns.

Weil optimale Werte hier nicht nur etwas mit Sport, sondern auch anderen Lebensgewohnheiten und insbesondere einer ausgewogenen und gesunden Ernährung zu tun haben, startet im Januar unser acht-wöchiger Ernährungskurs. Mit der unschlagbaren Kombination aus regelmäßigem Training und der richtigen Ernährung habt ihr eure Gesundheit und euer Wohlbefinden in der Hand. 

Einige von euch haben schon an unseren Ernährungsabenden teilgenommen und sich so ein paar Impulse zum Thema Ernährung mitgenommen. Weil wir das Thema aber für so wichtig halten, wollen wir euch hier mehr bieten und rufen zum 17.01.22 den ersten Durchlauf unseres 8-wöchigen Ernährungskurses ins Leben. Während dieser Zeit werdet ihr täglich von einer App begleitet, die euch praktische Einkaufshilfen, Rezepte und lehrreiche Inhalte zum Thema gesunde Ernährung zur Verfügung stellt. Schritt für Schritt räumt ihr so mit schlechten Essgewohnheiten auf und findet euch im Dschungel der Ernährungsmythen selbstsicher zurecht. Wichtig ist uns, dass es hier nicht um Verbote bestimmter Lebensmittel oder wochenlangen Verzicht geht. Ziel soll es sein, dass ihr eure Ernährung selbst in der Hand habt und versteht was Ernährungsverhalten und die verschiedensten Lebensmittel mit eurem Körper machen. Nur so könnt ihr in eurem Alltag informierte Entscheidungen treffen und gezielt auf eure Gesundheit und euer Wohlbefinden einwirken.

Damit ihr die Auswirkungen direkt vor Augen habt, nehmen wir zu Beginn und zum Abschluss der acht Wochen eine Körperanalyse auf unserer Seca-Waage vor und besprechen die Ergebnisse in einem jeweils 20-minütigen Termin mit euch. Nach ungefähr vier Wochen treffen sich alle Teilnehmer in der Gruppe für eine Stunde und besprechen Fortschritte, Fallstricke und Geheimtipps.

Der Kurs kostet 119€, findet aber nach §20 SGB V statt und kann somit in Abhängigkeit von eurer Krankenkasse bis zu 100% bezuschusst werden.

Um loszulegen, müsst ihr nichts weiter tun, als euch bei uns am Tresen zu melden. Wir freuen uns, diese Reise gemeinsam mit euch anzutreten!

 

04.01.2022

Yoga-Workshop

 

 

 

Melde Dich jetzt an und sei dabei!

Die Plätze sind begrenzt.

03.01.2021

Körperanalyse

 

 

Mach jetzt einen Termin und schau dir deine Körperzusammensetzung an!

Steigere deine Motivation und behalte deine Trainingserfolge im Blick!

Ecke
Zitat villa Die villa vitale ist mehr als nur ein Ort,
an dem Menschen trainieren.  Zitat villa
villa vitale

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