Moodboard Reiter

01.09.2022

Newsletter September 2.0

Wir sagen Adieu…

Unsere liebe Kathi traut sich und geht neue Wege.

Nach über sechs Jahren Leidenschaft, Freude, Triggerpunkte, Entspannung und Wissensvermittlung hat sich Kathi entschieden neue Wege einzuschlagen und den Sprung in die Selbständigkeit zu wagen.

Persönlicher Wachstum führt dazu, dass sich Wege trennen.

Wir wünschen ihr für ihren neuen Weg alles Gute.

Keine Panik auf der Titanic!

Auch hier wollen wir das Thema nochmal aufgreifen, denn ein hartnäckiges Gerücht macht die Runde und dem wollen wir direkt entgegenwirken!

Derzeit gibt es keine Pläne, die Mitgliedsbeiträge zu erhöhen.

Wir lassen sicher, das ein oder andere Lichtlein aus und bitten euch nicht stundenlang zu duschen, aber an den Preisen ändern wir vorerst nichts!

Vielen Dank auf diesem Wege an alle lieben Mitglieder, die signalisiert haben, dass sie Verständnis für eine Preisanpassung hätten. Ihr seid der Wahnsinn!

Das versuchen wir natürlich weiterhin zu vermeiden!

Öffnungszeiten Sauna

Liebe Saunagänger,

wir haben die letzten Wochen Statistik geführt und festgestellt,

dass ihr fleißig sportelt und nie vor 9:30 Uhr in der Sauna seid. Um hier und da doch etwas Strom zu sparen, machen wir die Sauna erst um 9:00 Uhr an.

 

Angebot des Monats September

Jade – Massageliege

Bezahle 20 Minuten und erhalte 40 Minuten.

Für nur 10€ kannst du dir eine kleine Pause gönnen und vom Alltag abschalten.

 

Austausch Warmwasserspeicher

Vom 26.09.2022 bis 28.09.2022 müssen wir leider die Duschen, die Sauna und die Herrenumkleiden schließen.

Der Grund dafür, wir bekommen einen neuen Warmwasserspeicher und die Handwerker tun ihr Möglichstes um euch so schnell wie möglich wieder unter die warme Dusche springen zu lassen.

Vielen Dank für euer Verständnis.

01.09.2022

Newsletter September

Liebe Gesundheitssportler,

wir arbeiten täglich daran, den Begriff „Gesundheitszentrum“ immer mehr mit Leben zu füllen und euch noch ganzheitlicher zu betreuen.

Aus diesem Grund widmen wir uns diesen Monat voll und ganz dem Thema Ernährung.

An drei Abenden bzw. Vormittagen nimmt sich unsere liebe Sarah Zeit, um euch die Grundlagen der Ernährung näher zu bringen.

Kohlenhydrate – Fette – Eiweiße

Gehört haben wir alle schon mal davon…

Gefährliches Halbwissen haben wir auch alle…

Von dem Einen soll es viel sein, von dem Anderen am Besten ganz wenig…

Doch was genau ist Mythos und was meint die Expertin dazu?

Nimm dir 3 Mal eine Stunde Zeit, erweitere dein Wissen, räume auf mit Mythen und lass dir bei der Umsetzung in den Alltag helfen.

Melde dich an, sei dabei!

Wir freuen uns, wenn wir dich auf deinem Weg unterstützen können.

Training führt zu einer Verbesserung der…

Aufmerksamkeit

Verarbeitungsgeschwindigkeit

Gedächtnisleistung

Reaktionsfähigkeit

exekutiven Funktionen

 

Wir bieten den optimalen Trainingsrahmen, um sich physisch und mental fit und gesund zu halten.

30.08.2022

Beckenbodentraining

 

 

 

 

 

Melde Dich an und steigere Deine Lebensqualität!

04.08.2022

Workshop Ernährung

 

 

 

Wir sind dabei dem Begriff „Gesundheitszentrum“ immer mehr mit Leben zu füllen.

Aus diesem Grund gehen wir gemeinsam mit euch das Thema Ernährung an und beginnen mit den drei wichtigen Grundbausteinen.

Kohlenhydrate, Fette, Eiweiße. 

Nimm dir an drei Abende oder drei Vormittage Zeit für dich.

Erweitere dein Wissen, stell Fragen und lass dir bei der Umsetzung im Alltag helfen.

Gemeinsam für mehr Lebensqualität.

Melde dich an und sei ein Teil davon.

01.08.2022

Newsletter August 2.0

Immunity Boost

Fokus auf ein starkes Immunsystem

Mit seiner einzigartigen Intensität und Progression ist das Immunity Boost Trainingsprogramm auf die Freisetzung von Myokinen zugeschnitten und verhindert gleichzeitig, dass du deinen Körper in einen Überlastungszustand bringst, der dich einem erhöhten Infektionsrisiko aussetzen könnte. So kannst du mit gezieltem Muskelaufbau dein Immunsystem stärken und trainierst zielgerichtet und effektiv – ohne den Organismus übermäßig zu überlasten.

 

Du bist dir nicht sicher oder dir ist direkt etwas ins Auge gesprungen? Sprich uns in jedem Fall an, damit wir Unklarheiten ausräumen und Klarheiten direkt in Handlungen umsetzen können 🙂 Wir freuen uns auf dich!

 

01.08.2022

Newsletter August

Liebe Sportsfreunde,

viele von euch sind schon dabei, unser EGYM+ Programm zu nutzen, um euer Training individueller, abwechslungsreicher und effektiver zu gestalten. EGYM+ erweitert euer Training neben dem regulären und negativen Training um weitere Trainingsmodi, die wir euch nun im Einzelnen vorstellen wollen.

Figurtraining

Dieses Trainingsprogramm wurde speziell entwickelt, um die Figur zu formen

Charakteristisch ist der Wechsel zwischen langen, weniger intensiven und kurzen, sehr intensiven Trainingseinheiten. So werden Muskeln optimal geformt. Durch die kontinuierliche Bewegung und die mittlere dauerhafte Belastung, werden Haut und Figur optimal gestrafft.

Muskelaufbau

Effektiver Muskelaufbau durch hohe Muskelauslastung und geringer Bewegungsgeschwindigkeit

Hier kann isokinetisch trainiert werden, wodurch bis zu 14 % mehr Kraftzuwachs erzielt wird als bei klassischem Krafttraining. Der Muskel wird konstant ausgelastet, gleichmäßig trainiert und schöner geformt, und das bei deutlich weniger Trainingssätzen.

Abnehmen

Fokus auf Krafttraining bei stetig hoher Herzfrequenz und langen Belastungszeiten

Dieser Trainingsmodus weist hohe und intensive Belastungen auf. Die Herzfrequenz liegt im optimalen Bereich. Durch die lange Belastungszeit wird die Fettverbrennung optimal angeregt und somit zeigen sich gute Erfolge. Fettgewebe wird in Muskelmasse umgewandelt. Dadurch tritt automatisch eine Formung und Straffung der Figur ein.

 

 

 

 

 

 

 

 

17.07.2022

Yin Yoga

 

 

 

 

Eine neue Reihe Yin Yoga startet im August!

Sei dabei, genieße Zeit mit dir und bringe deinen Geist und deinen Körper in Einklang.

Melde dich an und sichere dir fünf wunderbare Abende.

09.07.2022

Sommerfest

Am 08.07.2022 war es nun soweit, das erste Sommerfest der villa vitale!

Es war ein windiger, aber dafür sonniger Abend. Der Wettergott meinte es also gut mit uns. 🙂

Das Büfett war wieder ein Traum, eine riesige Auswahl an vielen Leckereien, die ihr alle mitgebracht habt, ein voller Grill und viele bunte Getränke sorgt für einen tollen kulinarischen Abend.

Eine Liveband von unserem Jasper sorgt direkt am Anfang für einen tollen musikalischen Einklang, abgelöst von einem DJ konnte dann auch das Tanzbein geschwungen werden.

Für unsere kleinen Gäste hatten wir eine Hüpfburg, auf die sich auch der ein oder andere Große verlaufen hatte. 🙂

 

Wir ehrten unsere Jubilare, Mitglieder, die uns schon teilweise seit 20 Jahren treu sind, der Wahnsinn!

Wir verabschiedeten unsere Anna in ihren wohlverdienten Ruhestand.

Und, wir führten tolle und lustige Gespräche.

Rund um, ein wunderschöner Abend!

Vielen Dank für eure Teilnahme, das mitgebrachte Essen und allen Helfern im Hintergrund!

Ihr seid spitze!

Ecke
Zitat villa Die villa vitale ist mehr als nur ein Ort,
an dem Menschen trainieren.  Zitat villa
villa vitale

Kontakt

villa vitale Betreibergesellschaft mbH
Bernauer Str. 100, 16515 Oranienburg

Telefon:
03301 / 204868
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Öffnungszeiten

Sportstudio:

Mo - Fr                         08:00 - 20:30 Uhr

Sonntag                       08:30 - 14:00 Uhr

Physiotherapie:

Montag - Freitag    08:00 - 20:00 Uhr
und nach Vereinbarung

Wir freuen uns auf Ihren Besuch!

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