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04.01.2022

Yoga-Workshop

 

 

 

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04.01.2022

Newsletter Januar

Unsere neue seca-waage macht deine Trainingsergebnisse sichtbar!

Ihr Lieben, wir starten dieses Jahr mit einem ganz besonderen Angebot für euch. Viele von euch haben schon den ein oder anderen neugierigen Blick auf unsere neue Seca-Waage im Trainerzimmer erhascht. Nun ist sie endlich einsatzbereit und wir freuen uns, euch so den Goldstandard der medizinischen Körperzusammensetzungsanalyse ganz greifbar und nah in die villa zu holen.

Unter der Bioimpedenzanalyse lässt die Seca-Waage nicht spürbaren Strom durch euren Körper fließen und berechnet anhand der spezifischen Widerstandswerte die Anteile der unterschiedlichen Körpergewebe. So gibt sie uns Auskunft über eine Vielzahl an gesundheitsrelevanten Faktoren – weit mehr noch als nur über den Körperfettanteil oder die Muskelmasse.

Gemeinsam werten wir eure Ergebnisse in einem 20-minütigen Kontrolltermin aus und können hier nicht nur die Früchte eurer bisherigen Arbeit einfahren, sondern auch zukünftige Herausforderungen offen legen.

Das erlaubt uns eine noch zielgerichtetere Trainingsgestaltung und euch die aktive Kontrolle und Beeinflussung eurer Gesundheit.

Die erste Messung und Auswertung auf der Seca-Waage ist für euch kostenfrei.

Wer dieses Angebot weiterhin nutzen möchte, kann es für 25€ jährlich zu seiner Mitgliedschaft dazu buchen. Diejenigen unter euch, die bereits mit EGYM+ trainieren zahlen für die jährliche Nutzung von EGYM+ und Seca-Waage 45€ und sparen somit etwas.

Damit habt ihr die Möglichkeit, euch regelmäßig auch selbstständig auf die Seca-Waage zu stellen. Eure Ergebnisse fließen ganz automatisch in die villa-vitale-App und sind dort für euch einsehbar. Wer sich eine gemeinsame Auswertung wünscht, bucht einfach jederzeit einen Kontrolltermin mit uns.

Weil optimale Werte hier nicht nur etwas mit Sport, sondern auch anderen Lebensgewohnheiten und insbesondere einer ausgewogenen und gesunden Ernährung zu tun haben, startet im Januar unser acht-wöchiger Ernährungskurs. Mit der unschlagbaren Kombination aus regelmäßigem Training und der richtigen Ernährung habt ihr eure Gesundheit und euer Wohlbefinden in der Hand. 

Einige von euch haben schon an unseren Ernährungsabenden teilgenommen und sich so ein paar Impulse zum Thema Ernährung mitgenommen. Weil wir das Thema aber für so wichtig halten, wollen wir euch hier mehr bieten und rufen zum 17.01.22 den ersten Durchlauf unseres 8-wöchigen Ernährungskurses ins Leben. Während dieser Zeit werdet ihr täglich von einer App begleitet, die euch praktische Einkaufshilfen, Rezepte und lehrreiche Inhalte zum Thema gesunde Ernährung zur Verfügung stellt. Schritt für Schritt räumt ihr so mit schlechten Essgewohnheiten auf und findet euch im Dschungel der Ernährungsmythen selbstsicher zurecht. Wichtig ist uns, dass es hier nicht um Verbote bestimmter Lebensmittel oder wochenlangen Verzicht geht. Ziel soll es sein, dass ihr eure Ernährung selbst in der Hand habt und versteht was Ernährungsverhalten und die verschiedensten Lebensmittel mit eurem Körper machen. Nur so könnt ihr in eurem Alltag informierte Entscheidungen treffen und gezielt auf eure Gesundheit und euer Wohlbefinden einwirken.

Damit ihr die Auswirkungen direkt vor Augen habt, nehmen wir zu Beginn und zum Abschluss der acht Wochen eine Körperanalyse auf unserer Seca-Waage vor und besprechen die Ergebnisse in einem jeweils 20-minütigen Termin mit euch. Nach ungefähr vier Wochen treffen sich alle Teilnehmer in der Gruppe für eine Stunde und besprechen Fortschritte, Fallstricke und Geheimtipps.

Der Kurs kostet 119€, findet aber nach §20 SGB V statt und kann somit in Abhängigkeit von eurer Krankenkasse bis zu 100% bezuschusst werden.

Um loszulegen, müsst ihr nichts weiter tun, als euch bei uns am Tresen zu melden. Wir freuen uns, diese Reise gemeinsam mit euch anzutreten!

 

04.01.2022

Was steht dieses Jahr an?

Wir haben gemeinsam großes vor! Glaubt man den Horoskopen so steht 2022 mit dem Pluto unter einem guten Stern für positive Veränderungen und den Abschied von Altlasten. Vielleicht hat ja auch der eine oder andere unter euch zielstrebige Neujahrsvorsätze ins Auge gefasst 😉

Damit ihr auf dem Schirm habt, was ihr in der ersten Jahreshälfte mit uns gemeinsam angehen könnt, hier einmal alles Neue auf einen Blick:

Meldet euch bei uns am Tresen, wenn euch eines oder mehrere Angebote interessieren. Unabhängig von den Angeboten helfen wir euch immer gern, euren Zielen näher zu kommen. Sprecht uns einfach an 🙂

03.01.2021

Körperanalyse

 

 

Mach jetzt einen Termin und schau dir deine Körperzusammensetzung an!

Steigere deine Motivation und behalte deine Trainingserfolge im Blick!

29.12.2021

Komplett Fit

Du suchst Spaß an der Bewegung? Du möchtest deinem gesamten Körper etwas Gutes tun, von Hacke bis Nacke? Dann besuch uns doch mal in unseren Komplett Fit Kursen und verbessere deine allgemeine Fitness. Ein besonders abwechslungsreiches Training mobilisiert, kräftigt und dehnt deinen gesamten Körper mit unterschiedlichen Schwerpunkten. Dabei geht es nicht nur um die großen Bewegungsmuskeln, sondern auch um das Training deiner tiefliegenden stabilisierenden Muskulatur, die das Stützkorsett für deinen Körper bildet.

Besonders diese Wirkung wirst du in deinem Alltag spüren, an einer verbesserten Aufrichtung, an mehr Schwung und Kraft bei deinen täglichen Aufgaben und an deiner guten Laune. Komplett Fit steigert nicht nur dein Körperbewusstsein, sondern auch deine Stimmung, denn nachgewiesenermaßen macht Bewegung glücklich. Lass uns gemeinsam Spaß an der Bewegung haben und besuche unsere Komplett Fit Kurse. Wir freuen uns auf dich!

Ecke
Zitat villa Die villa vitale ist mehr als nur ein Ort,
an dem Menschen trainieren.  Zitat villa
villa vitale

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