FaszienFit

Was sind Faszien?

Die Faszien sind bindegewebige Strukturen, die unseren gesamten Körper durchziehen. Sie stützen, schützen, bewegen, kommunizieren und fühlen.
Faszien schaffen den Balanceakt zwischen Stabilität und flexibler Geschmeidigkeit. Wer dieses Gewebe also elastisch und widerstandsfähig erhält, hat den bestmöglichen Schutz gegen vielfältige Beschwerden. Geschmeidige Faszien nehmen der Muskulatur viel Belastung ab. In der Folge steigt die körperliche Leistungsfähigkeit. Man fühlt sich beweglicher, gelenkiger und ist darüber hinaus auch ausgeglichener.
Wird das Fasziennetz aber vernachlässigt, kommt es früher oder später zu Verspannungen, Schmerzen und Bewegungseinschränkungen.
Das Multitalent kann noch mehr: Faszien bilden einen entscheidenden Sitz unserer Empfindungen.
Sie sind mit zahlreichen Nervenenden ausgestattet und geben auf diese Weise unentwegt Informationen an unser Gehirn weiter.
Viele Gründe aktiv etwas für die Gesunderhaltung seiner Faszien zu tun.

Was machen wir bei FaszienFit?

In unserem Kurs werden wir mit verschiedenen Übungen die Funktionen der Faszien verbessern. Dazu gehören Bewegungsübungen und Dehnungen, die die Elastizität der Faszien positiv beeinflussen aber auch kräftigende Übungen, um die Stabilität zu verbessern.
Zudem werden mit Hilfe von Faszienrolle und Faszienkugel Verklebungen gelöst, um einen geschmeidigen Bewegungsablauf zu ermöglichen.