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Training in unserem Fitnessstudio

Die villa vitale ist mehr als nur ein Ort, an dem Menschen trainieren.
Unser Studio steht für ein Konzept, das den Menschen und sein Wohlbefinden
in den Mittelpunkt rückt. Der persönliche Kontakt zu jedem Mitglied ist möglich.
Das umfasst sowohl das Training an modernen Geräten, ein bestens ausgebildetes
Personal als auch ein individuell abgestimmtes Betreuungsprogramm rund
um die Gesundheit der Fitness- Sportler und Patienten.
Die Qualität steht dabei ganz klar im Fokus.

Dauerhaft, individuell, wirksam –
das villa vitale Betreuungsprogramm

Unser
Konzept Pfeil
Betreuung Pfeil

Unser Konzept

Personalisiertes Training für alle Zielgruppen mit EGYM
Individuelle Ziele erfordern personalisiertes Training. Ob Muskelaufbau, allgemeine Fitness oder Figurtraining: Unsere automatisch periodisierten Trainingsprogramme passen das Training auf dein persönliches Trainingsziel an. So trainierst du ab der ersten Einheit trainingswissenschaftlich ideal – und das ganz automatisch.

Trainingsbetreuung

Nach dem Einweisungstermin bist du in der Lage, deinen Trainingsplan eigenverantwortlich und doch unter Kontrolle und gegebenenfalls Korrektur durch die Therapeuten durchzutrainieren. Nach 6 Trainingseinheiten erfolgt automatisch ein Krafttest, um deinen Trainingsfortschritt für dich sichtbar zu machen.

Die Professionalität der Betreuung wird durch qualifizierte Trainer, Sporttherapeuten bzw. Sportphysiotherapeuten garantiert.
Die enge Zusammenarbeit zwischen Sporttherapeuten, Sportpsychologen, Trainern und Physiotherapeuten unterstützt unseren Anspruch, in eurem Interesse optimale Trainingsziele zu erreichen.

Kurse

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Preis: 99,- € für 10x inklusive Sauna

Für Mitglieder kostenfrei 

Komplett Fit

… ist ein abwechslungsreiches Training unterschiedlicher gesundheitlicher Aspekte, wie Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit und ist für jedermann geeignet. Gemeinsam fit werden und bleiben.

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Preis: 125,-

finanzielle Unterstützung durch Krankenkasse möglich 

Rückenschule

Richtig und falsch war gestern!

Nach neusten, wissenschaftlichen Studien gilt es die Einstellung zu Rückenschmerzen zu verändern und Überbelastungen durch psychische Belastungen zu reduzieren.

Sanfte Bewegungen, lockere, vielfältige Bewegungsübungen und dynamisches Bewegungsverhalten hilft unserer Wirbelsäule sich wieder wohl zu fühlen und mit dem Schmerz angemessen und bewusst umzugehen.

Lernen Sie aktiv ihre Wirbelsäule kennen und finden sie heraus, wie gut es Ihnen gehen kann!

Melden Sie sich jetzt an und starten Sie ihr Präventionsprogramm!

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Preis: 99,- € für 10x inklusive Sauna

Für Mitglieder Kostenfrei 

Yoga

Du suchst etwas, um deinen Körper und Geist auf ganzheitlicher Ebene erreichen zu können? Dann ist Yoga vielleicht genau das Richtige für dich. Die Kombination aus Atemübungen, dynamischen und statischen Körperübungen, Entspannung und Meditation bringen dich körperlich und geistig wieder ins Gleichgewicht. Yoga fördert Beweglichkeit und Stabilität im ganzen Körper und erreicht durch die Kombination von Atem und Bewegung auch dein Nervensystem und fördert somit auch die Entspannungsfähigkeit.

Bist du bereit, dich und deinen Körper neu kennenzulernen? Dann bist du herzlich eingeladen, mit uns gemeinsam Yoga zu praktizieren.

Auch für Anfänger geeignet!

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Preis: 99,- € für 10x inklusive Sauna

Für Mitglieder kostenfrei 

RückenFit

Beweglichkeit und Stabilität zeichnen einen gesunden Rücken aus und genau daran arbeiten wir im RückenFit. Durch Mobilisation bis in die kleinsten Gelenke deiner Wirbelsäule, wird diese wieder flexibler. Gezielte Dehnungen lösen Verspannungen, die dich in deiner Beweglichkeit einschränken und Schmerzen verursachen können.

Um deiner Wirbelsäule die nötige Stabilität zu verleihen, kräftigen wir nicht nur die großen Bewegungsmuskeln, sondern stärken auch deine Tiefenmuskulatur, die dich wie ein Korsett stützt. Das Rundum-Wohlfühlpaket für deinen Rücken erwartet dich.

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Preis: 125,-

finanzielle Unterstützung durch Krankenkasse bis zu 100% 

Rückenschmerzen, degenerative Veränderungen der Wirbelsäule und Bewegungsmangel führen häufig zu weiteren gesundheitlichen Schädigungen.
Auf der Grundlage des heutigen Wissenstandes, erkennt man, dass körperliche Aktivität und Kraftaufbautraining im Gesundheitssport zum allgemeinen Wohlbefinden beitragen.
Gesundheitssport zielt nicht nur auf eine physische Leistungssteigerung ab, sondern hat auch positive Auswirkungen auf die psychosozialen Gesundheitsaspekte (Stressbewältigung).
Der Fokus liegt also auf der Vorbeugung und Bewältigung von Belastungssymptomen, sowohl physischer (z.B. Übergewicht oder Bluthochdruck) als auch psychosozialer Natur (Stress und Burn-Out).

Das Konzept „Das Kraftaufbautraining“ setzt sich im Wesentlichen aus vier großen Bausteinen (Wissensvermittlung, Aktivierungsphase, spezifisches Training, Erholung) zusammen. Diese Bausteine sind in jeder Stunde präsent.

Der Kurs umfasst 8 Einheiten, die je 90 Minuten dauern und einmal wöchentlich stattfinden. Inhaltlich umfasst das Kurskonzept die Verbesserung der Körperwahrnehmung, die Sensibilisierung für das eigene Verhalten, Selbstwirksamkeit, Lebensqualität und eine gezielte Steigerung der Muskelkraft.

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Preis: 125,-

finanzielle Unterstützung durch Krankenkasse bis zu 100% 

Herz-Kreislauftraining

Das Kursprogramm ist ein Grundkurs für alle erwachsene Neu-
oder Wiedereinsteiger ab ca. 50 Jahren, die noch nie bzw. lange nicht mehr sportlich aktiv waren und nun ein
Programm zur Gesundheitsförderung suchen, welches ihre (Ausdauer --)Leistungsfähigkeit
verbessert und dadurch Erkrankungen des Herz Kreislauf Systems vorbeugt.

Das übergeordnete Ziel des Kurses ist die gezielte Verbesserung der individuellen
gesundheitlichen Situation der Teilnehmer durch:

• Abbau von Bewegungsmangel
• Förderung physischer und psychosozialer Ressourcen
• Vermittlung von gesundheitsgerechtem Bewegungsverhalten

Hauptsächlich zielt dieses Gesundheitssportprogramm darauf ab, durch die Förderung von
Cardiotraining die Risikofaktoren für Herz Kreislauf Erkrankungen zu verringern.
Ein weiteres wichtiges Ziel ist der Aufbau einer dauerhaften Bindung an
gesundheitssportliche Aktivitäten, um den Lebensstil langfristig und nachhaltig
positiv zu verändern.

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Preis: 119,-

finanzielle Unterstützung durch Krankenkasse bis zu 100% 

Einfach gesund abnehmen!
Du hast schon vieles ausprobiert, aber bisher haben die Programme nicht zu Deinen individuellen Rahmenbedingungen gepasst?

Nur bei uns erhältst Du LIVE Fitness mit echten Trainern, LIVE Kochen, LIVE Austausch mit erfahrenem Personal uvm.

Wir helfen Dir, fit zu werden, deine Ernährung bewusst und langfristig umzustellen, ohne verzichten zu müssen. Das beste daran: Deine Krankenkasse zahlt.

Unseren „Online-Ernährungskurs”, haben wir entwickelt, um einen langfristigen und nachhaltigen Erfolg zu erreichen und den Fettpölsterchen adé zu sagen. Dein Ziel ist es, in ein neues, gesünderes Leben zu starten? Dann beginne jetzt mit unserem krankenkassenzertifizierten Online-Ernährungskurs! Du bekommst Woche für Woche Rezepte mit fertigen Einkaufslisten vorgeschlagen, die Du ganz einfach in wenigen Schritten an Deine Bedürfnisse anpassen kannst. Deine Bewegung liegt uns natürlich auch am Herzen, genau wie Deine tägliche Motivation! Das sind die drei wichtigen Säulen für einen dauerhaften Erfolg.

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Preis: 5€ pro Kurs

 

Kids 4-5 Jahre

Kinder sind unsere Zukunft!
Wir haben es uns zur Aufgabe gemacht, ihnen mit Spaß einen aktiven Lebensstil zu vermitteln.
Förderung der motorischen Entwicklung sind Grundpfeiler beim Kindersport.

Wir wollen die Gesundheit unserer Kinder fördern und erhalten!
Bereits Kinder leiden unter Folgeerscheinungen eines stetig zunehmenden sitzenden Lebensstiles. Kindersport-Kurse bieten eine geeignete Möglichkeit, die Kleinen in Bewegung zu bringen und Freude an Sport zu vermitteln.

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Preis: 5€ pro Kurs

 

Kinder sind unsere Zukunft!
Wir haben es uns zur Aufgabe gemacht, ihnen mit Spaß einen aktiven Lebensstil zu vermitteln.
Förderung der motorischen Entwicklung sind Grundpfeiler beim Kindersport.

Wir wollen die Gesundheit unserer Kinder fördern und erhalten!
Bereits Kinder leiden unter Folgeerscheinungen eines stetig zunehmenden sitzenden Lebensstiles. Kindersport-Kurse bieten eine geeignete Möglichkeit, die Kleinen in Bewegung zu bringen und Freude an Sport zu vermitteln.

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Preis: 99,- € für 10x inklusive Sauna

Für Mitglieder kostenfrei 

Aroha Kaha

Sanftes Ganzkörpertraining mit Bewegungen zur Musik, die Freude machen und der Seele ein Wohlbefinden bereiten.

Du trainierst das Herz- Kreislauf- System, baust Stress ab und fühlst dich danach aufgeladen mit neuer Energie.

Preis: 99,- € für 10x inklusive Sauna

Für Mitglieder kostenfrei 

Wirbelsäule

Preis: 99,- € für 10x inklusive Sauna

Für Mitglieder kostenfrei 

BodyPump

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Preis: 99,- € für 10x inklusive Sauna

Für Mitglieder kostenfrei 

Zumba

Zumba ist ein lateinamerikanisches Tanz-Fitness-Programm und beinhaltet unter anderem Rhythmen wie Salsa, Merengue, Cumbia und Reggaeton.

Bei Zumba steht der Spaß an der Bewegung im Vordergrund. Man muss nicht tanzen können. Der Körper folgt einfach dem, was die Augen sehen. Es ist so einfach.

Und wie nebenbei werden Ausdauer, Kraft und Koordination trainiert.

Zumba Gold richtet sich an alle, die sich langsam an das neue Fitness-Erlebnis herantasten möchten. Die Choreografien sind gelenkschonend und einfach nachzuvollziehen und neben den üblichen Rhythmen gibt es z.B. auch Swing- oder Flamenco-Musik zu genießen.

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Preis: 2,-€/Einheit

 

Reha-Kurs

WIE KÖNNEN SIE AN EINEM REHA-SPORT-KURS TEILNEHMEN?


Verordnet wird der Reha-Sport von Ihrem behandelnden Arzt. Da es unter ergänzende Leistung zur Rehabilitation fällt,unterliegt der Antrag keinerlei Budgetierung.
Suchen Sie sich nun eine Einrichtung in Ihrer Nähe mit entsprechendem leistungsberechtigten Verein – im villa vitale GESUNDHEITSZENTRUM ist das der oben genannte BPRSV e.V.
Gerne können Sie sich bei uns am Tresen beraten lassen. Wir prüfen Ihre Unterlagen und helfen beim korrekten Ausfüllen des Dokuments.

Nutzen Sie gleichzeitig die Gelegenheit uns kennen zu lernen und prüfen Sie, ob Sie sich bei uns wohl fühlen würden.
Sind alle Unterlagen korrekt ausgefüllt, können Sie den Antrag nun der Krankenkasse übergeben.
Die Genehmigung erfolgt in der Regel über 50 Übungseinheiten innerhalb von 18 Monaten bzw. 120 Einheiten innerhalb von 36 Monaten.
Suchen Sie sich nun Ihre Wunschgruppe bei uns aus und starten Sie Ihr Bewegungstraining!

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Preis: 99,- € für 10x inklusive Sauna

Für Mitglieder kostenfrei 

Bauch Beine Po

Wir gehen gemeinsam die Problemzonen an! Ob flacher Bauch, straffe Oberschenkel oder knackiger Po. Bei uns kommt Mann und Frau ins Schwitzen. Durch

gezielte Übungen unter professioneller Anleitung wird die Muskulatur gestärkt und Bindegewebe gestrafft. In Verbindung mit kontinuierlichen Ausdauertraining schmelzen die Pfunde dahin.

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Preis: 99,- € für 10x inklusive Sauna

Für Mitglieder kostenfrei 

Pilates

… ist ein ganzheitliches Körpertraining. Dabei werden vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist abgeschwächten Muskelgruppen angesprochen und so die Körperhaltung verbessert. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein.

Grundlage aller Übungen ist das Trainieren der tiefen Rumpfmuskulatur und der Muskeln des Beckenbodens. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt und wirken dabei gelenkschonend.

Physiotherapie

In der Physiotherapie beschäftigt man sich mit der Behandlung von Erkrankungen,
Funktionsstörungen und Verletzungen des Haltungs- und Bewegungsapparates.
Mit stabilisierenden und mobilisierenden Übungen und Techniken, die auf den
Patienten individuell abgestimmt sind, werden so Therapieerfolge erzielt.

Unser Praxisteam besteht aus drei hoch qualifizierten und engagierten Therapeuten,
die sich kompetent um Ihre individuellen Wünsche kümmern und Ihnen helfen
Ihre Therapieziele zu erreichen. Wir sind bemüht immer einen Therapeuten
pro Patient zu vergeben.

Um Missverständnisse und Fehlplanungen zu vermeiden,
bitten wir Sie persönlich bei uns vorbei zu schauen und Termine zu vereinbaren.

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Säuglinge und KleinkinderPfeil
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Manuelle
TherapiePfeil
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Kranken-
gymnastikPfeil
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Manuelle
Lymph-
drainagePfeil
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Trigger-
Punkt-
TherapiePfeil
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Klassische
MassagePfeil
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Ganzkörper
MassagePfeil
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Sport-
massagePfeil
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Kinesio-
TapePfeil
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Fango-
Moor-
PackungPfeil
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Hot Stone
MassagePfeil

Säuglinge und Kleinkinder

Diese beinhaltet  entspannungstherapeutische Maßnahmen zur Behandlung von Schreibabies, gezielte Schmerztherapie wie auch Mittel der Entwicklungsförderung.

Schreien bei bestimmten Bewegungsabläufen, Verzögerungen in grundlegenden motorischen Entwicklungsaufgaben oder andere motorische Auffälligkeiten können hierbei Anzeichen für die Notwendigkeit eines therapeutischen Eingreifens sein.

Manuelle Therapie

Funktionsstörungen des Bewegungssystems (Gelenke, Muskeln und Nerven), werden mit dieser Art der Behandlung aus der manuellen Medizin behoben.

Krankengymnastik

Hierbei wird die Bewegungs- und Funktionsfähigkeit des Körpers durch Krankengymnastische Übungen wiederhergestellt.

Manuelle Lymphdrainage

Ödematöse Körperregionen werden durch bestimmte Griffe behandelt um den Lymphfluss zu gewährleisten.

Triggerpunkt-Therapie

Gezieltes Lösen von Triggerpunkten, durch manuellen Druck auf dieselben, bewirkt eine sofortige Verbesserung der Bewegungseinschränkung, egal, welches Gelenk betroffen ist. Schmerzreduktion schon nach der ersten Behandlung.

Klassische Massage

Sie wirkt muskulär entspannend, verbessert die Durchblutung, den Stoffwechsel und steigert Ihr Wohlbefinden.

Ganzkörper Massage

Gönnen Sie sich diesen Luxus und lassen während dieser Massage einfach die Seele baumeln. Gezieltes Ausstreichen lockert die verspannte Muskulatur und reduziert so Stress im gesamten System. So wird ein körperlicher als auch seelischer Ausgleich erzielt.

Sportmassage

entspannt und reguliert verkrampfte und überbeanspruchte Muskulatur. Dient zur Verbesserung der sportlichen Leistung vor, oder nach einem Training

Kinesio-Tape

Stabilisiert Bänder und Gelenke, ohne die Bewegungsfreiheit einzuschränken. Lindert Schmerzen und wirkt entzündungshemmend.

Fango-Moor-Packung

Durch Heilmoorpackungen entspannt sich die Muskulatur und der Blutkreislauf wird angeregt.

Hot Stone Massage

Von alters her werden durch die Kombination aus warmen Steinen und anschließender Massage Schmerzen gelindert, Verspannungen gelöst und damit eine tiefgehende Wirkung erzielt.

Reha-Sport

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Im villa vitale GESUNDHEITSZENTRUM Oranienburg wird der Reha-Sport durch den Brandenburgischen Präventions- und Rehabilitationssportverein e.V. (BPRSV e.V.) mit Sitz in Cottbus durchgeführt.


Unsere Rehasport-Fachübungsleiter und Sporttherapeuten sind nach den Qualitätskriterien des BPRSV e.V. geprüft und zertifiziert worden.
WAS IST DAS ZIEL DES REHASPORTS?



Ziel des Rehabilitationstrainings ist es, das eigene Bewusstsein des Patienten für seine Gesundheit zu stärken und ihn zum langfristigen, selbständigen und eigenverantwortlichen Bewegungstraining zu motivieren.
Dies soll durch regelmäßige Übungsveranstaltungen in der Gruppe stattfinden.
WIE KÖNNEN SIE AN EINEM REHA-SPORT-KURS TEILNEHMEN?


Verordnet wird der Reha-Sport von Ihrem behandelnden Arzt. Da es unter ergänzende Leistung zur Rehabilitation fällt,unterliegt der Antrag keinerlei Budgetierung.
Suchen Sie sich nun eine Einrichtung in Ihrer Nähe mit entsprechendem leistungsberechtigten Verein – im villa vitale GESUNDHEITSZENTRUM ist das der oben genannte BPRSV e.V.
Gerne können Sie sich bei uns am Tresen beraten lassen. Wir prüfen Ihre Unterlagen und helfen beim korrekten Ausfüllen des Dokuments.

Nutzen Sie gleichzeitig die Gelegenheit uns kennen zu lernen und prüfen Sie, ob Sie sich bei uns wohl fühlen würden.
Sind alle Unterlagen korrekt ausgefüllt, können Sie den Antrag nun der Krankenkasse übergeben.
Die Genehmigung erfolgt in der Regel über 50 Übungseinheiten innerhalb von 18 Monaten bzw. 120 Einheiten innerhalb von 36 Monaten.
Suchen Sie sich nun Ihre Wunschgruppe bei uns aus und starten Sie Ihr Bewegungstraining!

Sauna

Nach dem Sport können Sie sich in unserer Sauna entspannende Stunden gönnen.

Das stärkt nicht nur das Immunsystem, regt den Stoffwechsel und die Durchblutung
an, sondern trägt auch maßgeblich zu Ihrem Wohlbefinden bei.


Unsere geräumige finnische Sauna mit Sternenhimmel steht Ihnen während unserer Öffnungszeiten
zur Verfügung und ist für Mitglieder kostenlos.

Aber auch Nicht-Mitglieder sind herzlich willkommen.

Tageskarte
12,-€

Ecke
Zitat villa REHA - So viel Selbstständigkeit wie möglich,
so viel Hilfe wie nötig! Zitat villa
villa vitale

Kontakt

villa vitale Betreibergesellschaft mbH
Bernauer Str. 100, 16515 Oranienburg

Telefon:
03301 / 204868
Fax:
03301 / 204869
E-Mail:

Sie haben noch Fragen?

Gern können Sie uns auch eine Nachricht
über das Kontaktformular senden.

Öffnungszeiten

Sportstudio:

Mo - Fr                         08:00 - 20:30 Uhr

Sonntag                       08:30 - 14:00 Uhr

Physiotherapie:

Montag - Freitag    08:00 - 20:00 Uhr
und nach Vereinbarung

Wir freuen uns auf Ihren Besuch!

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