Wir freuen uns, euch mitteilen zu dürfen, dass wir voraussichtlich ab dem 14.06.2021 unsere Sauna wieder in Betrieb nehmen dürfen. Im Zuge dessen sind dann auch unsere Umkleiden und Duschen wieder in Benutzung.

ACHTUNG! Ab dem 01.06.2021 ist unser neuer Kursplan gültig. Alle Reha- und Mitgliederkurse finden auf dem Sportplatz hinter dem Schloss statt. Und das Beste ist, dass die Personenzahlbegrenzung aufgehoben ist, sodass jeder dabei sein kann, der Lust darauf hat.

Liebe Mitglieder der villa-Familie,

wir können es kaum erwarten, aber der 01.06.2021 rückt immer näher und die Zahlen sehen derzeit auch sehr gut, dass wir wirklich die Türen der villa wieder öffnen können.

Wir merken jetzt schon eure Ungeduld und Vorfreude und deshalb an dieser Stelle die ersten Informationen!

Unter folgenden Auflagen werden wir öffnen:

Training ausschließlich mit Termin.
Termine werden ab dem 27.5. gemacht, dafür meldet euch bitte telefonisch zu den Sprechzeiten,

Donnerstag von 9-11Uhr und 17-19Uhr

Freitag 9-11Uhr

Montag den 31.5. 9-10Uhr und 17-18 Uhr

Ihr könnt euch auch gerne per Mail bei uns melden, jedoch werden auch hier erst die Mail ab dem 27.5. berücksichtigt.

Heute war es nun soweit.

Bei bestem Sonnenschein waren Kathi und Diana auf dem Sportplatz hinter’m Schloss und haben die versprochene Verlosung vorgenommen!

Schaut selbst im Video, ob Ihr etwas gewonnen habt und was es zu gewinnen gab!

Wir danken allen von ganzem Herzen und sind froh seit heute wieder draußen mit Kursen starten zu können!

Liebe Mitglieder,

Lange haben darauf gewartet und wie es scheint wird es ab nächster Woche wieder möglich sein, dass wir uns für Kurse auf dem Sportplatz hinter dem Schloss treffen können. Soweit sich der Inzidenzwert nicht wieder verschlechtert, starten wir mit unserem Outdoor-Kursplan ab dem 10.05.2021.

Da nur 10 Personen zusammen sporteln dürfen, ist eine Anmeldung (per Telefon, auch über Anrufbeantworter und E-Mail) zwingend erforderlich. Wir bitten um euer Verständnis, dass wir die bestehenden Regeln natürlich einhalten müssen, um langfristig aktiv zu bleiben.

Bitte nehmt auch untereinander Rücksicht, sodass jeder die Chance hat, einen Kurs zu besuchen. Sagt  in jeden Fall möglichst frühzeitig ab, wenn ihr nicht könnt, um einem anderen Mitglied die Teilnahme zu ermöglichen.

Liebe Mitglieder der villa-vitale-Familie,

mit euch kann man Pferde stehlen! Gewusst haben wir das schon immer. Doch auch hier hat Corona einmal mehr zu Tage gefördert, was wir in unserem Alltag wirklich brauchen und vermissen. Nämlich euch! Das immer längere Andauern der Corona-Maßnahmen hat uns zunehmend vor finanzielle Herausforderungen gestellt, die ohne euch und eure Treue nicht zu meistern sind.

Viele von euch haben ab März der Abbuchung ihres Mitgliedsbeitrags zugestimmt oder/und gespendet und damit maßgeblich zum Erhalt der villa beigetragen. Wir können nicht oft genug betonen, wie dankbar wir dafür sind.

In unserem Schulterspezial trainiert und mobilisiert Kathi mit euch gemeinsam den gesamten Schultergürtel. Das macht sich nicht nur gut, wenn du im Schulterbereich vorbelastet bist, sondern auch wenn du im Alltag durch viel Sitzen oder nach vorn gerichtetes Arbeiten in dich zusammen sackst.

Lass dich aus deinem stressigen Alltag entführen und entschwinde mit Kathi an einen Ort tiefster Entspannung. Wir freuen uns auf dich!

Wasser taugt nicht nur zum Trinken! Sportel dich mit uns durch unser Wasserflaschen-Training und aktiviere so in 20min den ganzen Körper. Wer sich besonders viel Gutes will, hängt einen zweiten Durchlauf hinten an und trinkt danach eine der Flaschen aus 😉

Auch wenn Corona uns an vielen Stellen entschleunigt und in unsere Grenzen gezwungen hat, sinkt das Stresslevel nicht automatisch. Nutze unser neues Video als aktive Entspannungspause in deinem hektischen Alltag. Kathi nimmt dich mit Atemübungen und Meditation auf eine Reise zu deiner inneren Mitte mit.

Liebe Mitglieder der villa-Familie,

die Zeit ist gerast und der Osterhase mindestens genauso schnell in riesen Sprüngen herangehoppelt. Das Team der villa wünscht euch und euren Lieben ein sonniges Osterfest mit vielen kleinen und großen gut versteckten Freuden. Ein besonders dickes Ei haben wir für euch hier vorbereitet.

Reinschauen und Mitmachen lohnt sich!

Liebe Mitglieder der villa-Familie,

wir haben es den März über probiert und wollten euch mittles Onlinekurse motivieren, das hat leider nicht so gut geklappt.

Daher stellen wir ab April den Kursplan wieder um und versuchen euch durch kleine Videosequenzen, die ihr wieder unabhängig von einer bestimmten Uhrzeit auf  YouTube abrufen könnt.

Wir wollen gemeinsam mit euch schwitzen, also bleibt am Ball!

Liebe Mitglieder der villa-Familie,

in dem Hagel aus schlechten Nachrichten, der uns aktuell ganz typisch für den April überschüttet, wollen wir heute gute Neuigkeiten mit euch teilen:

Corona ist für uns alle eine Zeit, in der Eintönigkeit und rasend schnell stattfindende Veränderungen wahnsinnig dicht beieinander liegen. So hat sich auch in der villa einiges verändert. Seit dem 04. März 2021 hat unsere liebe Diana nun ganz offiziell den Hut auf und das Zepter in der Hand.

Wir als Team gratulieren hiermit noch einmal von Herzen und freuen uns auf eine gemeinsame Zukunft in der villa.

Für euch als Mitglieder werden wir, sobald wir die Türen der villa wieder öffnen dürfen, mit frischem Wind und natürlich unserem ganzen Fachwissen und einer ordentlichen Portion Fröhlichkeit wieder da sein.

Auch jetzt schon, versuchen wir unser Möglichstes, um euch diese schwere Zeit sportlich zu versüßen. Ob in der Physiotherapie, in den Reha-Kursen oder unseren gemeinsamen Online-Kursen – eure Gesundheit und euer Wohlbefinden liegt uns ganz besonders am Herzen.

Lasst uns gemeinsam den familiären Flair der villa am Leben halten, damit wir auch nach der Schließung weiter mit Vollgas durchstarten können.

Wir freuen uns schon darauf, jeden und jede von euch in den Kursen, auf der Fläche oder in individuellen Trainergesprächen wiederzusehen!

Euer villa vitale Team

Liebe Sportfamilie, es gibt ja immer den Ein oder Anderen, der es zeitlich etwas flexibler möchte.

Daher stellen wir euch ab heute zumindest erstmal zwei aufgezeichnete Kurse zur Verfügung, dass ihr zeitlich unabhängig schwitzen könnt.

Liebe Mitglieder der villa-Familie,

lange musstet ihr auf uns verzichten und auch wir haben euch bitterlich vermisst! Nach einem grandios sportlichen Jahresauftakt mit unserer 28-Tage-Challenge beamen wir uns jetzt regelmäßig zum gemeinsamen Schwitzen in eure Wohnzimmer. In unserem aktuellen Kursplan findet ihr die Termine für all unsere Online-Kurse.

Unsere Online-Kurse finden über die Videokonferenz-Plattform Zoom statt. Plane deshalb vor Beginn des Kurses zehn Minuten ein, um deinen Trainingsplatz vorzubereiten und dich entspannt ins Training zu klicken.

Hier findest du einen Link, der dich direkt in unseren virtuellen Trainingsraum bringt. Du musst dich dafür nicht bei Zoom anmelden. Am einfachsten ist die Teilnahme am PC/Rechner. Hier musst du nur sicherstellen, dass dein Internet-Browser Pop-up-Fenster zulässt, damit Zoom dich ganz automatisch durch die einzelnen Schritte führen kann.

Für Kurse bei Tina folgender Link.

Für Kurse bei Anka folgender Link.

Für Kurse bei Kathi ist es dieser Link.

Ab 08.03.2021 gehen auch wir den Weg und machen mit euch gemeinsam Online-Kurse.

Wie genau ihr daran teilnehmen könnt, erfahrt ihr in den nächsten Tagen.

Wir freuen uns schon jetzt darauf, weiter mit euch zu schwitzen und zu sporteln.

Heute starten wir gemeinsam den krönenden Abschluss unserer Challenge. 28 Tage – ihr habt es geschafft! Hut ab! Lasst uns unser letztes gemeinsames Training heute nochmal richtig genießen. Wir sind stolz auf euch!

Fast geschafft! Holt noch einmal tief Luft, strafft die Schultern und macht euch bereit. Ihr seid wahnsinnig weit gekommen. Nichts wie ran an Tag 27 unserer Challenge!

Mit dem 26ten Tag unserer Challenge startet offiziell der Endspurt. Heute steigern wir ein letztes Mal die Übungen für euch. Klickt euch rein und kitzelt mit uns gemeinsam das letzte bisschen Muskelkater aus euren Gliedern.

Einmal tief durchatmen! Bevor wir morgen noch einmal richtig mit euch durchstarten, gönnen wir euch eine kleine Erholung. Heute steht die Dehnung auf dem Programm.

Die Dehnung winkt schon aus der Ferne. Doch vorher müssen wir heute noch einmal klotzen statt kleckern. Hoch die Ärmel und ab dafür!

Wir freuen uns, dass ihr auch heute wieder dabei seid! Wer hat von gestern vor allem Muskelkater im Bauch und um die Lachfältchen? Nicht schlimm! Heute erobern wir den Rest des Körpers 😉

Hey, ihr Sportskanonen! Um euch heute mit einer Extraportion Spaß und Motivation durch den Montag und Tag 22 unserer Challenge zu bringen, haben wir eine ganz besondere Überraschung für euch vorbereitet. Kürzt die Vorfreude ab und klickt euch direkt rein!

An Tag 21 unserer Challenge warten wieder neue Übungsvariationen auf euch. Spannt euch also nicht länger auf die Folter und klickt euch direkt rein. Bereit, wenn ihr es seid!

Schön, dass ihr da seid, ihr grandiosen Sportler! Heute feiern wir die zweite Null unserer Challenge. Alles was es braucht, ist ein Klick von euch.

Heute seid ihr nur einen Klick von der Dehnung morgen entfernt. Beißt noch einmal die Zähne zusammen, zieht die Bauchspannung noch etwas an und reckt die stolze Sportlerbrust. Ab dafür!

Wie schön, dass ihr auch an Tag 18 unserer Challenge wieder dabei seid! Falls es euch noch nicht bewusst ist: Weit mehr als die Hälfte der Challenge liegt hinter euch. Ab heute zählen wir von 10 runter!

Heute startet Tag 17 unserer Challenge. Ruft euch noch einmal ins Gedächtnis, wie weit ihr schon gekommen seid: 17 Tage täglich aktiv sein, 17 gute Taten für euren Körper und Geist. Das ist grandios! Weiter geht’s!

Willkommen zurück! Neue Übungen – neues Glück! Heute packen wir den Schweinehund bei den Ohren und rütteln ihn ordentlich durch. Wir freuen uns auf euch!

HALBZEIT! Ihr Lieben, heute dürft ihr euch mal wieder ganz kräftig auf die Schulter klopfen oder auf den knackig trainierten Po 😉 Gönnt euch also mit diesem Klick eine entspannte Dehnung und feiert eure Erfolge. Teilen unbedingt erwünscht!

Noch einmal schwitzen und dann winkt euch schon die nächste Dehnung. Wer schneller klickt, ist auch eher fertig. Also nichts wie ran!

Und täglich grüßt das Murmeltier – nein, Momentchen mal – das villa vitale Team. Die 13 kann auch eine Glückszahl sein. Klickt euch rein und überzeugt euch selbst.

Schnallt euch an, ihr Lieben! Wem seit gestern schon bisschen Elan flöten gegangen ist, der wird heute von unserer lieben Anna perfekt abgeholt. Klickt euch blitzschnell in Tag 12!