Von Kopf bis Fuß

… mobilisiert, kräftigt und dehnt dich von Hacke bis Nacke. Mit unterschiedlichen Schwerpunkten in den einzelnen Stunden und unter Einsatz verschiedener Kleingeräte wie Pezziball, Theraband, Stab etc. wird dein ganzer Körper trainiert. Geeignet für Ein- und Aufsteiger.

Geben Sie schwachen Muskeln keine Chance! Trainieren Sie in unserem Kurs „von Kopf bis Fuß“ nicht nur die typischen Problemzonen Bauch-Beine-Po, sondern auch die oft vernachlässigten Außenrotatoren des Schulter- u. Hüftgelenks, die tiefen Rückenmuskeln oder Wadenmuskeln.