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Preis: 99,90 € (für Mitglieder kostenfrei)

für 10 Einheiten, inkl. Sauna  

Pilates

Kein wildes Gehüpfe in der Gruppe,
keine schweißtreibenden Endlos-Wiederholungen,
keine lärmende Musik und

laute Anweisungen der Trainerin:


Bei PILATES ist sanftes und konzentriertes Training angesagt.

Was ist PILATES?

Vor mehr als 70 Jahren entwickelte Josef Pilates ein Trainings-programm, das fern- östliche Einflüsse mit westlichen Gymnastikformen verband.

Nun ist PILATES zurück!

Ein sanftes und konzentriertes Krafttraining. Einzigartig ist der Bewegungsfluss, unterstützt durch die Atmung, in dem die Übungen ausgeführt werden.

Was bewirkt PILATES?

PILATES trainiert die tiefer liegenden Muskeln, insbesondere die der Körpermitte. Hier wird ein starkes Muskelkorsett aufgebaut. Der Bauch wird flacher und fester, der Rücken kräftiger, die Haltung verbessert sich.

Sie werden ein verändertes Körperbewusstsein erfahren!

Für wen ist PILATES?

Unabhängig von Alter, Geschlecht und körperlicher Leistungsfähigkeit kann jeder PILATES in seinen eigenen Grenzen erlernen:

Ob nun präventiv oder zum Abbau von Verspannungen und Stress, zur Behebung leichter Rückenbeschwerden, zur Muskelformung ohnehin, oder einfach nur zum Wohlfühlen.

P.S. Nach der Schwangerschaft ist PILATES die ideale Rückbildungsgymnastik!



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das villa vitale Betreuungsprogramm Zitat villa
villa vitale

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