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Training

Die villa vitale ist mehr als nur ein Ort, an dem Menschen trainieren.
Unser Studio steht für ein Konzept, das den Menschen und sein Wohlbefinden
in den Mittelpunkt rückt. Der persönliche Kontakt zu jedem Mitglied ist möglich.
Das umfasst sowohl das Training an modernen Geräten, ein bestens ausgebildetes
Personal als auch ein individuell abgestimmtes Betreuungsprogramm rund
um die Gesundheit der Fitness- Sportler und Patienten.
Die Qualität steht dabei ganz klar im Fokus.

Dauerhaft, individuell, wirksam –
das villa vitale Betreuungsprogramm

Unser
Konzept Pfeil
Betreuung Pfeil

Unser Konzept

Ca. 2 x 2 Stunden dauern unsere Einweisungen für Patienten, die mit Erkrankungen des Stütz-und Bewegungsapparates unsere Einrichtung aufsuchen.

Während des Eingangsgesprächs klären wir unter anderem Ihre Fragen:
Was habe ich?
Warum habe ich das?
Was kann ich dagegen tun?
Wie lange dauert es?

Auf der Basis der Medizinischen Trainingstherapie ( MTT ) bzw. des Medizinischen Aufbautrainings (MAT) erstellen wir Ihren individuellen Therapieplan.
Das Erkennen von Fehlhaltungen und das Erlernen von neuen Bewegungsmustern, um dann entsprechende Trainingsstrategien zu entwickeln, gehört ebenso in die Einweisung wie das Lösen von Triggerpunkten und das Erlernen der segmentalen Tiefenstabilisation.
Sowohl krankengymnastische Übungen als auch Übungen an den Sequenztrainings- geräten werden mit Ihnen gemeinsam erarbeitet.

Betreuung

Nach den zwei Einweisungsterminen sind Sie in der Lage, Ihren Therapieplan eigenverantwortlich und doch unter Kontrolle und gegebenenfalls Korrektur durch die Therapeuten durchzutrainieren. Nach etwa 12-15 Trainingseinheiten erfolgt ein sog. Kontrolltermin. Je nachdem, welche Rückmeldungen wir von Ihnen bekommen, wird der Plan umgestellt und/oder ergänzt.

Die Professionalität der Betreuung wird durch qualifizierte Trainer, Sporttherapeuten bzw. Sportphysiotherapeuten garantiert.
Das villa vitale Personal ist sehr gut ausgebildet. Die regelmäßige Teilnahme an Weiterbildungen garantiert, dass wir auf dem aktuellsten Stand wissenschaftlicher Erkenntnisse sind.
Die enge Zusammenarbeit zwischen Trainern, Sporttherapeuten und Physiotherapeuten unterstützt unseren Anspruch, im Interesse der Patienten optimale Therapien anzubieten, um größtmögliche Behandlungserfolge zu erzielen.

Kurse

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Preis: 99,90 ,- Eur

für 10 Kurseinheiten 

BodyFit Intensiv

Schnell, zackig, direkt, Intensiv - So ist Annas Programm am Dienstag Abend!
Gerichtet an alle, die sich nach dem langen Tag so richtig auspowern wollen. Hier wirst du an deine Grenzen gebracht und Schweiß ist garantiert.

Trotzdem sind es natürlich gezielte Übungen unter Anleitung, damit jede Übung richtig ausgeführt wird. Bring dich in Form, wenn andere schon auf der Couch liegen!

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Preis: 125,-

finanzielle Unterstützung durch Krankenkasse möglich 

Rückenschule

Richtig und falsch war gestern!

Nach neusten, wissenschaftlichen Studien gilt es die Einstellung zu Rückenschmerzen zu verändern und Überbelastungen durch psychische Belastungen zu reduzieren.

Sanfte Bewegungen, lockere, vielfältige Bewegungsübungen und dynamisches Bewegungsverhalten hilft unserer Wirbelsäule sich wieder wohl zu fühlen und mit dem Schmerz angemessen und bewusst umzugehen.

Lernen Sie aktiv ihre Wirbelsäule kennen und finden sie heraus, wie gut es Ihnen gehen kann!

Melden Sie sich jetzt an und starten Sie ihr Präventionsprogramm!

Start: Freitag 01.09.2017 - 19:00 Uhr
10 x 90 Minuten

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Preis: 99,90 € (für Mitglieder kostenfrei)

 

FaszienYoga

Was sind Faszien?

Die Faszien sind bindegewebige Strukturen, die unseren gesamten Körper durchziehen. Sie stützen, schützen, bewegen, kommunizieren und fühlen.
Faszien schaffen den Balanceakt zwischen Stabilität und flexibler Geschmeidigkeit. Wer dieses Gewebe also elastisch und widerstandsfähig erhält, hat den bestmöglichen Schutz gegen vielfältige Beschwerden. Geschmeidige Faszien nehmen der Muskulatur viel Belastung ab. In der Folge steigt die körperliche Leistungsfähigkeit. Man fühlt sich beweglicher, gelenkiger und ist darüber hinaus auch ausgeglichener.
Wird das Fasziennetz aber vernachlässigt, kommt es früher oder später zu Verspannungen, Schmerzen und Bewegungseinschränkungen.
Das Multitalent kann noch mehr: Faszien bilden einen entscheidenden Sitz unserer Empfindungen.
Sie sind mit zahlreichen Nervenenden ausgestattet und geben auf diese Weise unentwegt Informationen an unser Gehirn weiter.
Viele Gründe aktiv etwas für die Gesunderhaltung seiner Faszien zu tun.

Was machen wir bei FaszienFit?

In unserem neuen Kurs werden wir mit verschiedenen Übungen die Funktionen der Faszien verbessern. Dazu gehören Bewegungsübungen und Dehnungen, die die Elastizität der Faszien positiv beeinflussen aber auch kräftigende Übungen, um die Stabilität zu verbessern.
Zudem werden mit Hilfe von Faszienrolle und Faszienkugel Verklebungen gelöst, um einen geschmeidigen Bewegungsablauf zu ermöglichen.

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Preis: 110,- €

inkl. Sauna 

Progessive Muskelentspannung nach Jacobson

Kennen Sie das Gefühl, angespannt und verkrampft zu sein? Auch Schmerzen gehen mit Muskelverspannungen einher. Die Wirkung des Vewrfahrens "Progressive Muskelentspannung" (PME) liegt darin, den Teufelskreis von Schmerz und Verspannung zu durchbrechen. Nacheinander werden die unterschiedlichen Muskelgruppen im Körper zunächst angespannt, dann gezielt gelöst. Sie erreichen ein tiefes Entspannungsgefühl und werden isnsgesamt ruhiger und ausgeglichener.

Es ist eine leichte Form der Selbsthypnose. Euer Körper, der pausenlos auf Aktivität gepolt ist, lernt, zur Ruhe zu kommen, gleichzeitig werden dem Bewusstsein Botschaften suggeriert, die zur Entspannung führen.

Mit ein wenig Übung könnt Ihr die Übungen in den Alltag integrieren und bestenfalls wirken sie gegen körperliche Beschwerden wie z.B. Kopfschmerzen und Schlafstörungen.

Schaltet ab vom Alltag, und werdet entspannt für das Wochenende!

Anwendungsbereiche:

- chronische Rückenschmerzen
- Kopfschmerzen
- Muskelverhärtungen
- Schlafstörungen

Dieser Kurs wird von den Krankenkassen finanziell unterstützt und ist als Präventionskurs nach §20 zertifiziert.

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Preis: 99,90 €

Für Mitglieder kostenfrei 

Was sind Faszien?

Die Faszien sind bindegewebige Strukturen, die unseren gesamten Körper durchziehen. Sie stützen, schützen, bewegen, kommunizieren und fühlen.
Faszien schaffen den Balanceakt zwischen Stabilität und flexibler Geschmeidigkeit. Wer dieses Gewebe also elastisch und widerstandsfähig erhält, hat den bestmöglichen Schutz gegen vielfältige Beschwerden. Geschmeidige Faszien nehmen der Muskulatur viel Belastung ab. In der Folge steigt die körperliche Leistungsfähigkeit. Man fühlt sich beweglicher, gelenkiger und ist darüber hinaus auch ausgeglichener.
Wird das Fasziennetz aber vernachlässigt, kommt es früher oder später zu Verspannungen, Schmerzen und Bewegungseinschränkungen.
Das Multitalent kann noch mehr: Faszien bilden einen entscheidenden Sitz unserer Empfindungen.
Sie sind mit zahlreichen Nervenenden ausgestattet und geben auf diese Weise unentwegt Informationen an unser Gehirn weiter.
Viele Gründe aktiv etwas für die Gesunderhaltung seiner Faszien zu tun.

Was machen wir bei FaszienFit?

In unserem neuen Kurs werden wir mit verschiedenen Übungen die Funktionen der Faszien verbessern. Dazu gehören Bewegungsübungen und Dehnungen, die die Elastizität der Faszien positiv beeinflussen aber auch kräftigende Übungen, um die Stabilität zu verbessern.
Zudem werden mit Hilfe von Faszienrolle und Faszienkugel Verklebungen gelöst, um einen geschmeidigen Bewegungsablauf zu ermöglichen.

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Preis: 99,90 €

für 10 Einheiten, inkl. Sauna 

Zumba

Zumba ist ein lateinamerikanisches Tanz-Fitness-Programm und beinhaltet unter anderem Rhythmen wie Salsa, Merengue, Cumbia und Reggaeton.

Bei Zumba steht der Spaß an der Bewegung im Vordergrund. Man muss nicht tanzen können. Der Körper folgt einfach dem, was die Augen sehen. Es ist so einfach.

Und wie nebenbei werden Ausdauer, Kraft und Koordination trainiert.

Zumba Gold richtet sich an alle, die sich langsam an das neue Fitness-Erlebnis herantasten möchten. Die Choreografien sind gelenkschonend und einfach nachzuvollziehen und neben den üblichen Rhythmen gibt es z.B. auch Swing- oder Flamenco-Musik zu genießen.

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Preis: 99,90 €

für 10 Einheiten, inkl. Sauna 

Zumba Gold

Dieses Kurs ist an unsere goldene Generation gerichtet. Taff, fit, erfüllt von Glücksgefühlen und guter Laune, so werden sie von unserer Kathrin für die Woche gestärkt!

Zumba ist ein lateinamerikanisches Tanz-Fitness-Programm und beinhaltet unter anderem Rhythmen wie Salsa, Merengue, Cumbia und Reggaeton.

Bei Zumba steht der Spaß an der Bewegung im Vordergrund. Man muss nicht tanzen können. Der Körper folgt einfach dem, was die Augen sehen. Es ist so einfach.

Und wie nebenbei werden Ausdauer, Kraft und Koordination trainiert.

Zumba Gold richtet sich an alle, die sich langsam an das neue Fitness-Erlebnis herantasten möchten. Die Choreografien sind gelenkschonend und einfach nachzuvollziehen und neben den üblichen Rhythmen gibt es z.B. auch Swing- oder Flamenco-Musik zu genießen.

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Preis: 110,- €

für 10 Einheiten, inkl. Sauna 

Entspannung

Lernen Sie zwei Entspannungstechniken kennen:

Die Progressive Muskelentspannung (PMR) und das autogene Training, um schnell zu innerer Ruhe und Gelassenheit zu finden.

Die PMR ist eine leicht zu lernende, sehr effektive Methode, bei der durch einen Wechsel zwischen An- und Entspannung bestimmter Muskeln letztlich ein körperlich-seelisches Wohlgefühl entsteht.

Das autogene Training ist eine leichte Form der Selbsthypnose. Ihr Körper, der pausenlos auf Aktivität gepolt ist, lernt, zur Ruhe zu kommen, gleichzeitig werden dem Bewusstsein Botschaften suggeriert, die zur Entspannung führen.

Mit ein wenig Übung können Sie die Übungen in den Alltag integrieren und bestenfalls wirken sie gegen körperliche Beschwerden wie z.B. Kopfschmerzen und Schlafstörungen.

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Preis: 99,90 €

für 10 Einheiten, inkl. Sauna 

Bauch Beine Po

Wir gehen gemeinsam die Problemzonen an! Ob flacher Bauch, straffe Oberschenkel oder knackiger Po. Bei uns kommt Mann und Frau ins Schwitzen. Durch

gezielte Übungen unter professioneller Anleitung wird die Muskulatur gestärkt und Bindegewebe gestrafft. In Verbindung mit kontinuierlichen Ausdauertraining schmelzen die Pfunde dahin.

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Preis: 99,90 €

für 10 Einheiten, inkl. Sauna  

Gesunder Rücken

Rückenbeschwerden, Kopfschmerzen, Schulterschmerzen – Das muss nicht sein! Die Basis unseres gesamten Skeletts ist unsere Wirbelsäule. Gezielte Übungen zum Erhalt der Beweglichkeit können erlernt und vertieft werden um die Wirbelsäule zu mobilisieren

und nachhaltige Verbesserung der Körperhaltung und damit Entlastung des Stützapparates zu erwirken. Rückengymnastik wird teilweise von den Krankenkassen unterstützt. Erkundigen Sie sich bei uns am Empfang!

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Preis: 99,90 € (für Mitglieder kostenfrei)

für 10 Einheiten, inkl. Sauna  

Pilates

Kein wildes Gehüpfe in der Gruppe,
keine schweißtreibenden Endlos-Wiederholungen,
keine lärmende Musik und

laute Anweisungen der Trainerin:


Bei PILATES ist sanftes und konzentriertes Training angesagt.

Was ist PILATES?

Vor mehr als 70 Jahren entwickelte Josef Pilates ein Trainings-programm, das fern- östliche Einflüsse mit westlichen Gymnastikformen verband.

Nun ist PILATES zurück!

Ein sanftes und konzentriertes Krafttraining. Einzigartig ist der Bewegungsfluss, unterstützt durch die Atmung, in dem die Übungen ausgeführt werden.

Was bewirkt PILATES?

PILATES trainiert die tiefer liegenden Muskeln, insbesondere die der Körpermitte. Hier wird ein starkes Muskelkorsett aufgebaut. Der Bauch wird flacher und fester, der Rücken kräftiger, die Haltung verbessert sich.

Sie werden ein verändertes Körperbewusstsein erfahren!

Für wen ist PILATES?

Unabhängig von Alter, Geschlecht und körperlicher Leistungsfähigkeit kann jeder PILATES in seinen eigenen Grenzen erlernen:

Ob nun präventiv oder zum Abbau von Verspannungen und Stress, zur Behebung leichter Rückenbeschwerden, zur Muskelformung ohnehin, oder einfach nur zum Wohlfühlen.

P.S. Nach der Schwangerschaft ist PILATES die ideale Rückbildungsgymnastik!

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Preis: 99,90 €

für 10 Einheiten, inkl. Sauna 

Step-Parcour

Bringt euch in Form mit einem Mix aus einfachen Schrittkombinationen auf dem Stepbrett und Übungen auf der Matte, die sowohl kräftigen als

auch die Muskulatur dehnen. Knapp 90 Minuten Stationstraining mit unserer Trainerin Angela machen euch fit für den Alltag und Lust auf Mehr.

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Preis: 99,90 €

für 10 Einheiten, inkl. Sauna 

Von Kopf bis Fuß

Geben Sie schwachen Muskeln keine Chance! Trainieren Sie in unserem Kurs „von Kopf bis Fuß“ nicht nur die typischen Problemzonen Bauch-Beine-Po,

sondern auch die oft vernachlässigten Außenrotatoren des Schulter- u. Hüftgelenks, die tiefen Rückenmuskeln oder Wadenmuskeln.

Physiotherapie

In der Physiotherapie beschäftigt man sich mit der Behandlung von Erkrankungen,
Funktionsstörungen und Verletzungen des Haltungs- und Bewegungsapparates.
Mit stabilisierenden und mobilisierenden Übungen und Techniken, die auf den
Patienten individuell abgestimmt sind, werden so Therapieerfolge erzielt.

Unser Praxisteam besteht aus drei hoch qualifizierten und engagierten Therapeuten,
die sich kompetent um Ihre individuellen Wünsche kümmern und Ihnen helfen
Ihre Therapieziele zu erreichen. Wir sind bemüht immer einen Therapeuten
pro Patient zu vergeben. Machen Sie jetzt einen Termin: 03301 / 20 48 68.

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Fango-
Moor-
PackungPfeil
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Ganzkörper
MassagePfeil
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Hot Stone
MassagePfeil
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Manuelle
TherapiePfeil
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Trigger-
Punkt-
TherapiePfeil
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Klassische
MassagePfeil
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Kranken-
gymnastikPfeil
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Manuelle
Lymph-
drainagePfeil
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Sport-
massagePfeil
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Kinesio-
TapePfeil

Fango-Moor-Packung

Durch Heilmoorpackungen entspannt sich die Muskulatur und der Blutkreislauf wird angeregt.

Ganzkörper Massage

Gönnen Sie sich diesen Luxus und lassen während dieser Massage einfach die Seele baumeln. Gezieltes Ausstreichen lockert die verspannte Muskulatur und reduziert so Stress im gesamten System. So wird ein körperlicher als auch seelischer Ausgleich erzielt.

Hot Stone Massage

Von alters her werden durch die Kombination aus warmen Steinen und anschließender Massage Schmerzen gelindert, Verspannungen gelöst und damit eine tiefgehende Wirkung erzielt.

Manuelle Therapie

Funktionsstörungen des Bewegungssystems (Gelenke, Muskeln und Nerven), werden mit dieser Art der Behandlung aus der manuellen Medizin behoben.

Triggerpunkt-Therapie

Gezieltes Lösen von Triggerpunkten durch manuellen Druck auf dieselben bewirkt eine sofortige Verbesserung der Bewegungseinschränkung, egal, welches Gelenk betroffen ist. Schmerzreduktion schon nach der ersten Behandlung.

Klassische Massage

Sie wirkt muskulär entspannend, verbessert die Durchblutung, den Stoffwechsel und steigert Ihr Wohlbefinden.

Krankengymnastik

Hierbei wird die Bewegungs- und Funktionsfähigkeit des Körpers durch Krankengymnastische Übungen wiederhergestellt.

Manuelle Lymphdrainage

Ödematöse Körperregionen werden durch bestimmte Griffe behandelt um den Lymphfluss zu gewährleisten.

Sportmassage

entspannt und reguliert verkrampfte und überbeanspruchte Muskulatur. Dient zur Verbesserung der sportlichen Leistung vor, oder nach einem Training

Kinesio-Tape

Stabilisiert Bänder und Gelenke, ohne die Bewegungsfreiheit einzuschränken. Lindert Schmerzen und wirkt entzündungshemmend.

Reha-Sport

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Im villa vitale GESUNDHEITSZENTRUM Oranienburg wird der Reha-Sport durch den Brandenburgischen Präventions- und Rehabilitationssportverein e.V. (BPRSV e.V.) mit Sitz in Cottbus durchgeführt.


Unsere Rehasport-Fachübungsleiter und Sporttherapeuten sind nach den Qualitätskriterien des BPRSV e.V. geprüft und zertifiziert worden.
WAS IST DAS ZIEL DES REHASPORTS?



Ziel des Rehabilitationstrainings ist es, das eigene Bewusstsein des Patienten für seine Gesundheit zu stärken und ihn zum langfristigen, selbständigen und eigenverantwortlichen Bewegungstraining zu motivieren.
Dies soll durch regelmäßige Übungsveranstaltungen in der Gruppe stattfinden.
WIE KÖNNEN SIE AN EINEM REHA-SPORT-KURS TEILNEHMEN?


Verordnet wird der Reha-Sport von Ihrem behandelnden Arzt. Da es unter ergänzende Leistung zur Rehabilitation fällt,unterliegt der Antrag keinerlei Budgetierung.
Suchen Sie sich nun eine Einrichtung in Ihrer Nähe mit entsprechendem leistungsberechtigten Verein – im villa vitale GESUNDHEITSZENTRUM ist das der oben genannte BPRSV e.V.
Gerne können Sie sich bei uns am Tresen beraten lassen. Wir prüfen Ihre Unterlagen und helfen beim korrekten Ausfüllen des Dokuments.

Nutzen Sie gleichzeitig die Gelegenheit uns kennen zu lernen und prüfen Sie, ob Sie sich bei uns wohl fühlen würden.
Sind alle Unterlagen korrekt ausgefüllt, können Sie den Antrag nun der Krankenkasse übergeben.
Die Genehmigung erfolgt in der Regel über 50 Übungseinheiten innerhalb von 18 Monaten bzw. 120 Einheiten innerhalb von 36 Monaten.
Suchen Sie sich nun Ihre Wunschgruppe bei uns aus und starten Sie Ihr Bewegungstraining!

Sauna

Nach dem Sport können Sie sich in unserer Sauna entspannende Stunden gönnen.

Das stärkt nicht nur das Immunsystem, regt den Stoffwechsel und die Durchblutung
an, sondern trägt auch maßgeblich zu Ihrem Wohlbefinden bei.


Unsere geräumige finnische Sauna mit Sternenhimmel steht Ihnen während unserer Öffnungszeiten
zur Verfügung und ist für Mitglieder kostenlos.

Aber auch Nicht-Mitglieder sind herzlich willkommen.

Tageskarte
7,90€

Achtung: Jeden Mittwoch ist die Sauna bis 17 Uhr nur unseren Damen vorbehalten!

Ecke
Zitat villa REHA - So viel Selbstständigkeit wie möglich,
so viel Hilfe wie nötig! Zitat villa
villa vitale

Kontakt

villa vitale Betreibergesellschaft mbH
Bernauer Str. 100, 16515 Oranienburg

Telefon:
03301 / 204868
Fax:
03301 / 204869
E-Mail:

sie haben noch fragen?

Gern können Sie uns auch eine Nachricht
über das Kontaktformular senden.

Öffnungszeiten

Sportstudio:

Montag - Freitag    08:30 - 22:00 Uhr
Sonntag                 09:00 - 15:00 Uhr

Physiotherapie:

Montag - Freitag    07:00 - 20:30 Uhr
und nach Vereinbarung

Wir freuen uns auf Ihren Besuch!

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